* Attention : salle de méditation située au 1er étage. Pas d'ascenseur.
Méditation (laïque)
de pleine conscience
Méditation bouddhiste Zen
(Zazen)
Prendre le temps de revenir à soi, dans un espace chaleureux et bienveillant.
Dans cet atelier hebdomadaire, je vous guiderai, pas à pas dans la pratique de la méditation de pleine conscience. Respiration, posture, éveil du corps et des sens...
Venez expérimenter les bienfaits de la méditation, notamment sur l'anxiété, le stress, la concentration, l'attention, la présence à soi et aux autres.
Les lundis matins, c'est Zazen!
Venez pratiquer la méditation assise transmise dans le bouddhisme Zen Sôtô depuis des millénaires.
Venez expérimenter la nature vaste et profonde de votre esprit grâce au développement de la concentration et de la respiration.
Séances identiques à celles des Dojos.
(20min de Zazen - 10min de Kin-Hin - 20min de Zazen)
QUAND?
Octobre 2019
lundi 7
lundi 14
lundi 21
lundi 28
HORAIRES
De 18h30 à 19h30
LIEU
A l'Atelier de Jill à Saint Bauzille de la Sylve (34)
TARIF
5€
A APPORTER
Tout le nécessaire à votre confort est disponible sur place (coussins, tapis, couvertures, chaises...).
Vous pouvez aussi rapporter votre coussin de méditation et/ou tapis et couverture si vous en possédez.
MODALITÉS D'INSCRIPTION
Le nombre de participants par groupe est limité
(de 2 à 8 personnes).
Il est souhaitable d'être présent à chaque séance (dans la mesure de vos disponibilités) car les méditations évoluent au fil de nos rencontres.
Vous pouvez toutefois rejoindre le groupe en cours de programme. Vous serez accueilli avec bienveillance.
Pour tout renseignement, vous pouvez me joindre au
06 81 19 12 82.
(je vous transmettrai l'adresse exacte de la salle de méditation lors de votre inscription)
QUAND?
Octobre 2019
lundi 7
lundi 14
lundi 21
lundi 28
HORAIRES
De 8h à 9h30
Prévoir d'arriver 15min avant le début du Zazen.
A 8h les portes de la salle seront fermées.
Merci de votre compréhension.
LIEU
A l'Espace RegardsEnSoie à Saint Bauzille de la Sylve (34), juste à côté du petit stade du Peyrou
TARIF
"FUSE" (don libre)
Ce don permet d'assurer la continuité et le développement de la pratique de Zazen du groupe de Saint Bauzille de la Sylve.
A APPORTER
Votre Zafu et/ou Zafuton, ainsi que votre Kimono/Kolomo, Kesa et/ou Rakusu.
Sinon, une tenue sombre et confortable.
Si vous n'avez pas de coussin de méditation, nous vous-en prêterons sur place.
MODALITÉS D'INSCRIPTION
Vous n'avez jamais pratiqué Zazen et désirez recevoir une courte initiation? Vous pouvez me prévenir au
06 81 19 12 82 afin d'organiser au mieux votre première séance. Je vous montrerai la posture à adopter, et aborderai avec vous la respiration et l'état d'esprit à maintenir durant Zazen.
Vous pratiquez régulièrement dans un Temple ou un Dojo? Contactez-moi pour m'informer de votre venue,
au 06 81 19 12 82.
(je vous transmettrai l'adresse exacte de la salle de méditation lors de votre inscription)
Pour en savoir plus sur le bouddhisme Zen Soto, vous pouvez parcourir
la page Youtube du Temple Zen RyumonJi
situé en Alsace et dans lequel je me rends régulièrement pour des retraites de méditation.